薩古魯書籍《 karma 》心得與摘要（四）

A

薩古魯書籍《 karma 》心得與摘要（三）

A

薩古魯書籍《 karma 》心得與摘要（二）

Part ONE
Two
Volition: The Basis Of Karma

A

節錄薩古魯新書《 karma 》其中一段：​
​
「全世界的宗教教義都在談論愛的原因在於，每當你成為愛，你自然會以最好的狀態與他人互動，而每當你帶著愛看每個人，你的心意也會自然而然變得寬容。」​
​

練習時，為什麼會感到疼痛？

 

疼痛的成因複雜千變，肢體損傷、神經痛、外部刺激、心理因素⋯⋯，疼痛又有不同強度、主觀感覺，是十分專業的學問，但此篇主要整理在瑜伽課中，常見疼痛的一般成因和個案分享。

 

薩古魯書籍《 karma 》心得與摘要（一）

Part ONE

ONE

Karma: The Eternal Enigma

Ａ

常感練習難以持續，如何鼓勵自己走上瑜伽墊？

 

許多同學前來上課時，常常問到：「我已經學了好幾套練習，但回家練習總難以持續，有什麼方法可以讓自己持續呢？」

 

這個問題很難存在最佳解，所以我只討論外在、內在兩部分，最後再分享我個人心得。

最具體且我們能控制的外在的因素為：空間和飲食。

做這些練習，感知能力會提升嗎？

許多同學來上課時，常好奇地問到：「做這些練習，感知能力真的會提升嗎？」

為什麼我會去參加師資訓練？

 

常常有同學問到：「老師為什麼當初會去參加師資訓練呢？」

會參加訓練，只是因緣際會促成的，我個人的選擇之於這項傳承只是小事，不值得談論，不過許多同學好奇，但每次聊起時三言兩語說不清楚，於是才在此分享。

要從比較遠的過去聊起。

什麼是 yogasanas 瑜伽體式？

 

瑜伽體式是一套很安靜的練習，透過在各個體式當中停留，達到和宇宙校準、同步的狀態。

這麼多練習，有順序嗎？

許多同學好奇，有這麼多樣的練習，應該如何安排順序呢？

以下列出練習順序表：