備孕、孕期，以及產後如何練習？

師資訓練後，我和先生於 isha 印度中心的 Linga Bhairavi 女神廟舉行結婚儀式

isha 哈達瑜伽的練習十分古典，運作的層面不僅止於身體，所以練習有許多要注意的事項，例如：空腹條件、練習年齡……等。

 
備孕、懷孕、產後是人生中十分特別的時期，關於這時期的練習，自然也有許多要注意的地方，以下一一介紹，在這期間可以和不可以進行的練習。