許多同學來上課時，常好奇地問到：「做這些練習，感知能力真的會提升嗎？」
感知能力
正確練習 isha 哈達瑜伽，能提升、銳化感知能力。但什麼是感知能力呢？
人類與其他生物的差別之一在於，其他生物對周遭環境的變化十分敏銳，例如螞蟻能知道後天的天氣、鳥兒都清楚接下來的風向，即便豢養在家裡的小狗，也能知道哪位家人已經抵達巷口，就要回家了。
但人類的敏感度一般侷限在物質層面，只看得見具體的存在，所以著重物質，或開發各種能協助我們看得更遠的儀器，例如測風儀、監視器⋯⋯等。
一旦人類也能提升感知能力，那就可感受到一切變化，或明白一切存在中蘊含的訊息、接收並讀取所有振動。
曾有個瑜伽士的故事是如此，不會德文的瑜伽士 Vivekananda 只是捧著一本德文巨著靜坐一段時間，即便沒有翻開閱讀，卻能完全吸收書本內容，連第幾頁、第幾行是什麼句子，都能精準覆誦。
因為不只聲音，每個句子、每個字詞，都具有獨特振動，即便闔上書本，和文字共生的振動依然沒有止息，所以瑜伽士不是只用眼睛讀取，而是用所有去讀取所有。
但只有瑜伽士才能有這能力嗎？
印度有位數學家拉瑪努金 Ramunujan，極具傳奇色彩，即便在邏輯分明的數學界，仍是不可思議的存在。
Ramunujan 會在睡夢中獲得一些前所未見的數學公式，他將它們寫下來，然後驗證它，再如何複雜的式子，事後總證明這些公式都是正確的，也就是 Ramunujan 跳過了一開始的觀察、假設、思考和證明等諸多步驟，直接抵達終點，這在數學界仍是未解之謎。
甚至在百年前，在科學界還未出現黑洞的概念時，Ramunujan 就超前寫下有關黑洞的數學公式了。
但 Ramunujan 只表示，這是神教導他的，他信仰的女神早已流淌這些美麗的數學。
這是非常經典的，連結宇宙的例子，之所謂：所有一切早已存在，只等待某時某刻被人發現。
這些練習為什麼能夠提升感知能力呢？
當一個人更為安靜、通透時，就能聽見許多超乎一般人可聽聞的音頻，看見許多超乎一般人可看見的波段，甚至感受到許多超乎一般人能感受的振動。
Isha 哈達瑜伽很特別的是，能夠讓我們的身體、頭腦和能量方向一致，當指向不再雜亂而趨於一致，內外的干擾將會降低，且變得安靜，我們對頻率的捕捉能力、感受能力，都會更加敏銳。
許多同學曾跟我分享，無論是練習 Surya Kriya, Anga 或 Yogasanas，持續練習一段時間後，似乎變得更敏銳了，有些同學開始感受到指尖、掌心、頭部或身體各部位的氣流和旋動，有些同學開始感知到環境場域的氛圍，有些同學嗅覺、味覺都變得更靈敏⋯⋯，各式各樣的改變都有。
其實這是練習後常會出現的狀態，我們透過正確練習變得更加通透，自然會更加靈敏。
但仍要記得，只要是正確的練習，若出現這些感知，那很好，因為這是自己付出時間練習的回報；而如果沒出現這些感知，那更好，因為說不定這代表，你會往更加精神的層次綻放。
無論如何，面對練習後的「結果」，我們不期不待，只要好好練習，並不存心等待，一段時間後再回頭，自然會有所體悟。
我的經驗
開始練習 isha 哈達瑜伽之前，我的感知能力對外居多；正式練習之後，身心各方面皆有進步，感知能力部分，對外變得更切確，對內則是更清晰。
例如，能在安靜閉眼打坐時，感知偌大場域中各個方向的來人，他們的任何狀態和資訊細節，甚至過去生，或看見世界某地即將發生的未來，這些後續也曾一一在新聞中證實。
至於其他更具體的，對人事物的振動感知，自然是有的，例如不用直接觸摸，或只憑照片、隻字片語，就可感受人事物的振動，包含身體狀態，或清晰如職業、生活等，這就是為什麼瑜伽行者或僧侶，皆會盡可能降低任何接觸，尤其是肢體碰觸，甚至想遠避人群獨居山林，畢竟有太多訊息流動。
也許我有些微過往誦經持咒的累積，而曾發生諸多關於經文描述的感應，例如在圓滿某些條件之後，即便暗冥閉眼也只見白晝，光亮遍照，維持許久。
猶有其他感知能力的發展，包含佛家所謂宿命、他心、天眼通等，或能改變一些狀態，長久以來我早習以為常。
不過實際上，人生是廣大的海洋，時光如浪潮不斷推前，引領我們的是更大的洋流，我所擁有的這些微不足道的感知能力，只是非常細小的片片浪花，儘管看起來美麗可愛，但沒有改變海域水性的能量。
平常我並不特別分享這些感知，一則是我不需要藉著這些展現去提升個人價值，或讓人驚嘆，一則是這些能力於我的人生沒有幫助，更不想在能量層面涉入其他人的人生，再者，如果沒有強大穩定的心性，很可能只會落入執著與高傲，但這不是很好的走向，不是嗎？
最重要的是，薩古魯不斷告訴我們： "What I know, I know. What I don't know, I don't know." 我們應當只說自己瞭解的事情。
這些感知相對人生各項因緣的巧妙變化，只是讓我知道一些吉光片羽，卻不見得能更讓我明白一切奧義，或創造的本質，所以平常不會對此多作著墨。
可相對於外，對內的感知則是十分繽紛，但薩古魯對此已談論很多，我應當沒有資格多做闡述，不過這對我的練習、教學仍很有幫助，僅在此文分享我些微經驗。
自小感知力可能較為敏銳，加上一些中醫友人、太極老師們的照顧，接觸 isha 哈達瑜伽前，對於氣、能量的瞭解、運作和掌握可能已有一定程度，包含能感受中醫的經絡走向、瑜伽的 114 個脈輪、又肉眼即可見氣場顏色狀態⋯⋯等等。
以前較常藉此測試各種藥材的藥性、線香等，但我並非中醫、玄學專業，所以只分享我的心得給中醫友人，或收藏筆記，並沒有對外分享。
後來踏入 isha 哈達瑜伽的練習，感受到這些練習真的十分珍貴，可以真正藉著自己的力量調整自身的狀態，包含系統，於是願意多花時間在其上，因緣際會下才成為台灣第一位 isha 哈達瑜伽教師。
隨著練習，我的感知能力變得更清晰，能夠很明確地感受每個體式，將內部能量引導通往特定方向，甚至很欣喜地是，我能夠在某些練習中，儘管只是安靜地坐著，就能憑著正確的呼吸、各種動作細節，產生非常強烈的「得氣」感，如通電般迅速循著經絡竄流，或散至全身各處。
在中醫治療中，針灸得氣能讓治療能更實在、有效率，但這往往需要醫生精準的手法，或天時地利人和才更有機會產生這些氣機運作，但在練習時，只靠自己的推動就能夠得氣，十分難得。
記得那時才練習短短幾個月就能有這項進步，我當時也十分喜悅，並理解為何薩古魯一再強調，這是會改變一生的練習，而且威力十分強大，也因此在久遠以前，這些珍貴的練習只許秘傳，直至今日也只能面授，以確保做得正確。
這些對內部的感知十分奧妙，而且都依憑著物質身的變化，十分具體，不致落入頭腦的想像，而後我也常常在練習中，體會到所謂死亡、所謂如何是和宇宙同步校準對齊、所謂溶解的空無。
總之，隨著練習，我對內在的感知變得更加清楚，這些對我的覺知、練習和教學是不錯的助力，再加上方方面面的提升，更能體會每位同學們在練習時的難處，包含身體上的，或其他層次的關卡。
這些對我而言，是更為謙卑的提醒。
生而為人並能好好地長大、平安至今，還能在網路上和薩古魯相遇，且擁有可以自由行動的身體前來學習瑜伽，這在在都是以極微小的機率串成，本就是超級幸運的事。
所以，教學對我來說也是珍貴的學習，也許有些同學們會發現，課後問我問題時，基本上我大多能直接回答出專屬同學個人的動作提醒，因為看每位不同身體、不同生活背景、不同意識狀態的同學練習，讓我更理解許多不同 kosha 產生的前因後果，這是我的興趣，所以大致上會很認真觀察。
甚至每堂課的同學聚合，也是因著不同的因緣，有時真有許多非常奇妙的安排。
每堂看似相同教學內容的課程，其實是繽紛且變化多端的時光，我透過這樣的學習，累積許多練習與身體交互作用的資料，所以對此我很享受，也極其感恩。
此外，這些感知力對我而言，另一項最大的幫助，就是時時刻刻讓我覺知什麼是更為舒適光華的狀態，這些覺知能助我跳出猜疑、憤怒、失望等各種情緒和意識，並了解這些情緒從何而來。
也就是，這些感知力能協助我變成更良善純樸的人。不是成為有如何超能力的人，而是成為一個好人，我認為這是我人生中最重要的事。
但目前還未做得很好，還在努力中。
心得
總而言之，isha 哈達瑜伽可以提升感知能力嗎？
理論上會的，只要正確地練習一段時間，會出現的就會出現。
但這些能力不應是滿足個人虛榮的展現，更不應是評斷別人的工具。
每個人降生的瞬間，都是純淨可愛的寶寶，具有不同的可能性，隨著長大，各種 karma 伴隨至今而有各自的發展，所以自己能做到什麼、獲得什麼、感知到什麼，就算僅僅是能每日安適練習，在在是 karma 了不起的組成，很是幸運。
但不代表他人做不到、沒獲得、感知不到任何，或是沒有時間練習的人，就是較為次等且不認真的人，請絕對不要拿著自己的幸運做出這些評斷和比較，甚至攻擊自己。
所以，或許這問題可以改為：「提升感知能力之後呢？我想將這些感知能力，運用在何方？」
