Shanmukhi Mudra 是一項簡單卻非常奧妙的課程，不僅能光潔頂部，明亮眼睛，也能帶來平靜與和諧，協助一個人覺察、向內，保持穩定的冥想狀態。
課程資訊
內容：
- 氣脈淨化
- AUM 唱誦
- Shanmukhi Mudra
時數：1.5 小時
條件：遵守空腹條件，14 歲以上並完成 Surya Kriya 課程
課程中，除了手印本身，還將學習 Nadi Shuddi 氣脈淨化，與 AUM Chanting 唱誦，這兩個小練習同樣也非常簡單，是時刻都能練習的，但卻無比深入，在師資訓練時，我們每日都會進行氣脈淨化、AUM 唱誦至少各 15 分鐘，其重要性可見一般。
主要益處
Shanmukhi Mudra 本身：
- 讓視野清明
- 明亮雙眼和面部，可以提升頂層氣場光潔
- 協助走入內心
- 提升注意力
- 帶來心智的穩定
其中 Nadi Shuddi 氣脈淨化是一種控制內在基礎能量的呼吸方法，由於我們的呼吸與心智結構息息相關，所以透過這項呼吸方式淨化氣脈，將能協助我們平衡情緒、思想、生命的結果，以及你對他人生命的影響。
至於 AUM 唱誦，則是教導如何正確地發音，若做得正確，這將是能夠校準身體、頭腦和能量極有威力的唱誦，同時為向內探索的過程創造一個非常有力的基礎。
練習一次總長約 15 分鐘，隨每個人肺活量而有些微不同。
更多資訊
報名連結：https://ppt.cc/fWhD6x
學習路徑參考：https://ppt.cc/fdaGWx
