Kriya 是一種利用呼吸的內在能量修行法，而呼吸可以被視為一種能對身體與頭腦產生作用的工具，Bhastrika Kriya 就是一種特別的 kriya ，能夠增加一個人的肺活量，同時放鬆系統，這兩者結合下，就能讓呼吸變得更加深沉順暢，同時能緩解呼吸狀態，以及系統不平衡。
課程資訊
內容：Bhastrika Kriya
時數：1 小時
條件：需完成 Surya Kriya 或 Anga 課程，年滿 14 歲
課前須遵守空腹條件
練習 Bhastrika Kriya 不僅能夠增加肺活量，舒緩呼吸、皮膚狀態，還能夠有效降低每分鐘呼吸次數，而人的呼吸也與心智結構息息相關，所以降低呼吸次數不僅能帶來穩定，也能開啟不同的視野，聽懂大地的訴說，甚至瞭解生命中各種事物應當被看見的價值。
更多資訊
報名連結：https://ppt.cc/fWhD6x
學習路徑參考：https://ppt.cc/fdaGWx
