Thoppukaranam 能協助我們：
- 活化大腦
- 活動身體
- 減輕焦慮、壓力
- 增強專注力
- 提升記憶力、理解力
- 左右平衡
一次練習時間為 1-2 分鐘，是非常簡短的小練習，卻極具威力。
內容：教授 Thoppukaranam 傳統練習方式
時數：30 分鐘
注意事項：3 歲以上可以參加，必須空腹
課程資訊
內容：教授 Thoppukaranam 傳統練習方式
時數：30 分鐘
注意事項：3 歲以上可以參加，必須空腹
大腦瑜伽的內容需要一些身體活動，所以仍需要穿著寬鬆舒適，以方便練習。
之前幾堂課程中，除了大朋友以外，每堂都有許多小朋友和爸媽一起參加，練習動作都做得很標準，一方面因為簡單，所以回家後小朋友們也有持續練習，後來分享甚至可以感受到脊椎和頭部的溫暖感，和氣流流動，眼睛也變得明亮輕鬆，頭腦更加清晰，很高興收到這些小同學們的分享。
小同學們也都發現，練習 Thoppukaranam 或 Surya Shakti 都會讓心情變得更加穩定、輕鬆，相信這品質對成長非常有幫助，所以如果有 3-14 歲的小朋友還未參加過任何 isha 的課程，希望參加 Thoppukaranam ，也歡迎報名。
之前幾堂課程中，除了大朋友以外，每堂都有許多小朋友和爸媽一起參加，練習動作都做得很標準，一方面因為簡單，所以回家後小朋友們也有持續練習，後來分享甚至可以感受到脊椎和頭部的溫暖感，和氣流流動，眼睛也變得明亮輕鬆，頭腦更加清晰，很高興收到這些小同學們的分享。
小同學們也都發現，練習 Thoppukaranam 或 Surya Shakti 都會讓心情變得更加穩定、輕鬆，相信這品質對成長非常有幫助，所以如果有 3-14 歲的小朋友還未參加過任何 isha 的課程，希望參加 Thoppukaranam ，也歡迎報名。
印度傳說
在印度，傳說這是象神 Ganesha 帶給世界的禮物，加上象神在神話中被認為掌管智慧和知識，所以在象神神廟前常有人們進行 Thoppukaranam 。
甚至在印度，若是有增強記憶力的需求，或是阿茲海默症患者，有些醫生（例如阿育吠陀醫生）會建議患者每日進行 Thoppukaranam 作輔助。
