為何練習時不能喝水？

薩古魯探討了在練習哈達瑜伽時，維持身體處在正確狀態的重要性，並且解釋了為何在練習時我們不能喝水。

為何要空腹才能練習哈達瑜伽？

問：為何要空腹才能練習哈達瑜伽呢？

前世會影響今生的身體嗎？

薩古魯在此回答了，前世是否會影響今生的身體和狀態。

Surya Kriya，駕馭太陽週期

薩古魯：現今人類的智力退減許多，常常都只是去記憶庫中回溯訊息而已，但如果你的智力只有憑靠累積的記憶才能作用，那你充其量只是個資源回收中心，生活也只是同樣的事情不斷排列組合而已。

什麼是Surya Kriya?

Surya Kriya 在以往，只有被揀選的瑜伽士才能學習，是一項古老而又強而有力的瑜伽士練習，是能夠帶來身心健康與內在幸福的全面修行法。

什麼是Surya Shakti？

Surya Shakti是一種動態的、向太陽致敬的形式，是古老的瑜伽式練習。不同於Surya Kriya，這是一套非常有力量的18個步驟的體式串連，設計成一個身體層面的整體練習。

什麼是 Kriya？

薩古魯：基本上，kriya意思是內在運作。當你的內在有活動，這與身體及頭腦無關，因為身體和頭腦仍是你的外在，而當你確實掌握能量運作時，這就是kriya。

什麼是Angamardana？

Angamardana（安伽瑪丹那）是一種根植於瑜伽的特別系統，讓每個人都有機會讓身體變得活躍，達到身體的頂峰、心智的和平，因為「Angamardana」的意思是：征服你的四肢、器官和身體的各個部位。

嫉妒與慈悲

問：嫉妒和慈悲看起來是完全相反的情緒，如果有人受苦，這很容易升起慈悲心，但一旦事態轉變，你甚至會對同一個人感到嫉妒，對此您有什麼想說的嗎？

活著：改變你經驗生命的方式

問：薩古魯，很久以前，我曾覺得自己和大地之母有巨大的連結，對此我非常感激，但後來也許因為工作太多而停下我的修行（sadhana），這種強度竟然消失殆盡，可以請您為我們解釋發生什麼事了嗎？

什麼是愛、什麼不是愛？

問：愛好像是我生活中的驅動力，但我對於成為一個能夠無條件愛人的人有點疑惑。

開始練習後食量改變了，這正常嗎？

許多同學在練習isha哈達瑜伽一段時間，不管是Surya Kriya、Angamardana、Surya Shakti，或（我今年將開課的）Yogasana，產生一些改變或疑問，我將這些問題整理下來，陸續跟大家分享。

占星術？驚心術？

薩古魯：現在人們不管想做什麼事之前，都會看星相，假如你想出門，那行星還得排在適當的位置上才行，因為人們會去注意什麼時候是吉時、凶時等等，而假如他們要結婚，還會去問別人：「我和我老婆能幸福嗎？」但不管你跟誰結婚，為何你無法跟對方好好生活呢？又假如他們露出你無法想像的本性，為何就不離開他們呢？