最近寫的幾篇文，都圍繞在現實與期待的落差。
多數同學面臨的是「現實狀態遠不及過高的期待」而產生焦慮，實際上，有另一種情況也很常出現，就是：
自信是美事，但過度自信導致的張狂會傷人。
舉個練習相關的例子：
有些人可能親身經歷過／遇過身邊有這種同學，練習初期身心明顯變得更強壯，但同時更常對許多人事物看不順眼，不經意想改變他人，甚至貶低他人、起衝突。
為什麼會這樣呢？
主要是，練習會讓陽性能量／火元素上升，多數同學會發現身體上變得陽氣足、體溫高、不怕冷等，正是因為整體提升，變得更自信，但也可能會因此更固執、沒有彈性，難以同理他人。
如果用「現實與期待」的概念解釋，大約是如此：
現實：「我不僅完成練習，也確實有許多改變」
期待：「身邊的人都應該投入這項練習」、「不應當有任何理由放棄這些練習」、「要為自己的生命負責，好好練習」
如前所述，當我們將一套練習貼上「最好」的標籤，就會出現這樣的「應該」。
isha 哈達瑜伽確實是一套非常奧秘的練習，充滿無限可能，踏實的練習絕對會有難以想像的綻放，所以，練習本身會幫人，但強勢認定的「應該」卻會刺傷自己與他人。
每個生命都是複雜的構成，也許某些人正在困難的議題中掙扎而就是做不到，別因自己變得強壯，就認為每個人都「應該」要做到、「應該」做得到。
哈達瑜伽中的哈達 Hatha，在印度的文化中，也代表著「因為過度努力導致冥頑不靈」的意思，所以其實從名稱的一開始，就揭示了這樣的可能，由此可見，這是很常見的狀況，但我們有機會扭轉。
那該如何扭轉呢？
我們從來只能轉心向內，所以不如稍微移動一下期待的對象，將對外投射的期待，放回自己身上。
或許這樣會更好，讓期待轉向自己：「我能夠持續享受這套練習，無論它會帶來什麼」。
如果寬容有愛，自然會讓人嚮往，所以放心放下對外的諸多應該，如薩古魯所說：「唯有愛與喜悅，才能真正改變一個人。」
