最近連發我兒生活文，收到幾封訊息，問到在跟小小孩相處時要怎麼保持情緒穩定呢？
沒想到成功轉型親子專欄（？），沒有啦，我再重申一次，我不是教養專家，且很幸運地我兒從孕期開始就是個溫和寶寶了，未來還不知道會怎麼變身喔（抖），但如果需要的話，我盡量分享我的想法，其實都只是轉心向內一途。
如何跳脫呢？
薩古魯曾說，你不會期待玫瑰的枝條上長出芒果，這是生命的智慧。
玫瑰的枝條上只會生出玫瑰，這是現實表象，也是我們自然的期待，所以我們與玫瑰從來都相安無事，還能全心欣賞玫瑰。
但跟孩子相處的過程，現實與期待卻常常脫鉤，這就會產生莫大焦慮。
很多時候，孩子們不是真的「表現不好」，畢竟他們只是在做這個年紀會做、想做的事，但現實與父母內心的期待可能就會出現落差了。
有次我們在百貨公司用餐結束後，我兒想自己扣好後背包再離開，但他一直扣不起來，就越來越生氣，我問他可不可以幫忙，他沒空理我，但我稍微固定一下扣環，剛好「喀」地一聲卡進去，他認為是我多事幫他扣上，於是原地爆炸。
我們看這隻半獸人已經開始變身，就馬上扛走，但他還是停不下來，百貨公司電梯又很難等，他又指定我抱、不要給爸爸抱，我只好像扛著播放哥吉拉怒吼的音響喇叭一樣搭手扶梯，他整路從樓上吼到樓下，後來是剛好看到攤位旁邊有個很古怪的貓咪玩偶照片，他才停下來。
此時的現實是「小孩吼到停不下來」，但如果期待是「希望孩子安靜乖順、希望我是可以馬上將小孩安撫成功的有智慧爸媽」，就有明顯落差了，這層落差會帶來焦慮，甚至一層一層堆疊，演變為情緒失控。
當時我很明白我兒正處在培養自主能力，但還未養成更高的學習、挫折容忍力的階段，所以跟現實連動的期待感就是：「希望我可以好好接住小孩的情緒，找個機會教他再做一次。」
如此一來，我只需要做我做得到的事情就好，扛他下樓的過程，雖然我也會覺得不好意思，因為他一度吼到我覺得有些路人似乎懷疑我擄人，都快拿手機報警了，但至少我不會因此受外界影響，還能有餘裕安慰他，甚至覺得有點好笑。
總而言之，現實與期待的落差若能有效連動、縮小，不管是育兒、練習，或生活各方面，都會變得更自在的。
至於在瑜伽練習中，為什麼會常出現這種現實與期待的落差，這個我們以後再談。
